Hrazda umožňuje cvičiť príťahy, naťahuje chrbticu, zapája svaly, ako sú bicepsy, predlaktia, chrbát. Každý, kto dokáže vykonať viac ako 2 príťahy - je v dobrej kondícii! Tieto cviky sú ukazovateľom dobrej fyzickej kondície. Bradu hore je možné ľahko presunúť na iné miesto, nainštalovať do rámu dverí alebo na chodbu. Pull up bar sú alternatívou k nástenným tyčiam, keď v miestnosti nemáme dostatok miesta.