Hrazda Titan
Cvičebné tyče sa počítajú medzi najuniverzálnejšie kalistenické tréningové pomôcky. Cvičenie s hrazdami Titan vám umožní vytvarovať horné časti tela – ruky, chrbát, ramená a brušné svaly. Ďalšou z ich silných stránok je ich malá veľkosť, z tohto dôvodu sa dajú použiť aj v tých nie príliš veľkých miestnostiach.
Striedavé príťahy kolien smerom k hrudníku na tyči Titan:
Ak chcete vykonať toto cvičenie, uchopte tyč úchopom na šírku ramien. Trup by potom mal byť v jednej línii s narovnanými nohami. Panvová poloha by zase mala byť neutrálna. Najskôr sa zhlboka nadýchnite a napnite brušné svaly, potom pomaly zdvihnite jedno koleno (musí smerovať k hrudníku). V najvyššom bode sa na zlomok sekundy zastavte a vydýchnite. Potom sa môžete pomaly začať vracať do východiskovej polohy. Toto cvičenie je možné opakovať aj na druhej strane tela.
PRVKY SÚPRAVY:
- kovová hrazda
DÔLEŽITÝ:
- Materiál: oceľ
- Šírka tyče: 95 cm
- Hĺbka tyče: 58 cm
- Výška tyče: 28 cm
- Maximálna hmotnosť používateľa: 320 kg
- Farba: čierna, biela
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.