08:00 - 16:00
Rebriny doma – aké konštrukčné požiadavky by mala miestnosť spĺňať?
Mať vlastné rebriny je snom mnohých ľudí, ktorí si cenia a starajú sa o svoju kondíciu, najmä ak trávia väčšinu dňa sedením. Gymnastický rebrík môže byť trvalým prvkom vybavenia v kancelárii, spálni alebo akejkoľvek inej miestnosti – kľúčovou otázkou je jeho správne zapadá do priestoru daného interiéru. Preto sme sa dnes rozhodli povedať vám niečo viac o inštalácii gymnastického rebríka doma. Aké stavebné normy by mala miestnosť spĺňať, aby bolo možné inštalovať gymnastické rebríky? Poďme sa na to pozrieť!
Rebriny – estetické cvičebné vybavenie
Rozvoj spoločenského povedomia v oblasti starostlivosti o fyzickú kondíciu viedol k tomu, že čoraz viac ľudí má súkromné cvičebné vybavenie. Nie každý si však vo svojom dome alebo byte môže dovoliť venovať celú izbu domácej posilňovni. Alternatívou k súkromnej posilňovni, ktorá vyžaduje menej miesta, môže byť jedno tréningové zariadenie, na ktorom budeme vykonávať komplexný tréning tela.
Medzi takéto vybavenie patria napríklad takzvané domáce posilňovacie zostavy, atlasy alebo gymnastické rebríky – tu však stojí za zmienku, že estetika prvých dvoch spomínaných športových pomôcok môže efektívne narúšať harmóniu miestnosti, v ktorej sa nachádzajú. V prípade gymnastických rebríkov je to trochu inak – v poslednej dobe došlo k obrovskému pokroku, čo sa týka dizajnu takýchto zariadení. Gymnastické rebríky sa tešia neustále rastúcej obľube práve kvôli širokej škále cvikov, ktoré na nich môžeme vykonávať. V praxi si s pomocou gymnastického rebríka a s využitím vlastnej telesnej hmotnosti precvičíme všetky svalové skupiny a vybudujeme si zdravú, estetickú postavu.
Spomenuli sme pokrok, ktorý sa dosiahol v dizajne gymnastických rebríkov. Dnes nie je najmenší problém zladiť cvičebný rebrík s dekorom miestnosti – môžeme si vybrať napríklad estetické a tlmené drevené cvičebné rebríky, ako sú napríklad nástenné hrazdy Maximus Plus alebo krikľavé a jasne žlté nástenné hrazdy Gladiator Light. Väčšina modelov rebríkov z nášho obchodu je dostupná v niekoľkých farebných variantoch, takže ich farbu ľahko zladíte so zvyškom dekorácie miestnosti.
Montáž – typy rebríkov
Nástenné hrazdy možno podľa systému montáže rozdeliť na dva typy:
Nástenný gymnastický rebrík sa montuje priamo na stenu pomocou pevných oceľových skrutiek. Rebrík sa zvyčajne montuje v štyroch alebo šiestich bodoch. Rozpínacie rebríky sa montujú v štyroch, šiestich alebo dokonca ôsmich (v závislosti od prevedenia modelu) bodoch k stropu a stenám.
Výhodou dilatačnej montáže je, že sa vykonáva bez použitia skrutiek – takže nemusíte vŕtať otvory do steny. Nástenný alebo dilatačný – ktorý model rebríka je najlepšie zvoliť? Záleží na tom, s akým typom stien a stropu sa v danej miestnosti zaoberáme – o čom si viac napíšeme nižšie. Na konci tohto odseku spomenieme, že v oboch prípadoch je montáž jednoduchá a presne popísaná v návode dodanom s rebríkom, je tiež možné zakúpiť si montážnu službu vykonanú našimi montérmi.
Aké steny sú vhodné na inštaláciu rebrín?
Rebriny sa montujú na štandardné tehlové steny. Tento typ zariadenia by sa nemal inštalovať na steny zo sadrokartónu, skla a sklenených tvárnic alebo na rôzne typy priečok. Iba montáž na pevnú tehlovú stenu z cementu alebo tehál zaručuje stabilitu zariadenia počas cvičenia. Keď už hovoríme o stabilite, treba dodať, že rebrík pripevnený k stene sa nemôže kývať – ak počas cvičenia spozorujeme vibrácie zariadenia, je potrebné skontrolovať, či sa zariadenie nezačalo od steny oddeľovať. Cvičenia sa nesmú vykonávať na nestabilnom zariadení, pretože to predstavuje reálnu hrozbu pre cvičiaceho!
Na aký typ stropu je lepšie namontovať gymnastický rebrík?
Ako sme už spomenuli, alternatívou k nástenným rebríkom sú dilatačné gymnastické rebríky. Takéto rebríky by sa nemali montovať na zavesené stropy alebo stropy zo sadrokartónu. Dilatačný gymnastický rebrík namontovaný na tehlový strop v súlade s pokynmi bude počas cvičenia vždy stabilný.